Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин - Фотина Лариса Александровна

В области нездорового органа волнообразно появляются ощущения тепла — у одного, холода — у другого, покалывания — у третьего, подергивания и уколы. И все эти ощущения наступают непроизвольно. В стадии восстановления функции нездоровых органов возникает приятное чувство зуда, как при заживлении раны, иногда боль, но боль, как отмечают все, приятная.

Выход из заболевания начинается сразу после старта, то есть с начала освоения методики. Для кого-то это 2–3 дня, для кого-то 3–4. Все мы разные.

Курс занятий, которые мы проводим в аудитории, рассчитан на 12–14 дней. За этот срок большинство наших учеников успевают освоить методику и основные упражнения, после чего начинается очень быстрое, лавинообразное восстановление, оздоровление и омоложение организма. При самостоятельном обучении интенсивность несколько снижается, это надо обязательно учесть. Поэтому срок обучения по книге удлиняется примерно до 40 дней: под руководством преподавателей — легче преодолеваются все трудности, да и успехи соседей подстегивают. К концу каждого цикла наши ученики меняются внутренне и внешне, и те изменения, которые они отмечают у себя в анкетах, иногда удивляют даже нас самих. За короткий срок занятий по нашей системе, пересмотрев свое отношение к себе, своим неудачам, к окружающему миру, удается избавиться от многих заболеваний, которые нередко мучили десятилетиями, и это все подтверждено документально, клиническими исследованиями и обследованием самыми точными современными приборами. Мы не скрываем, что в такие минуты бываем счастливы.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, ЗАПОВЕДИ И ЗАПРЕТЫ

Теперь, когда мы с вами — единомышленники и нам предстоит вместе пройти одну дорогу, особенно внимательно прочтите этот раздел.

Приступать к самостоятельным тренировкам мы рекомендуем лишь после осмысления и принятия всей душой данных условий.

Запреты

1. Не опережайте события. В первые три-четыре дня не делайте окончательных выводов о себе, своих возможностях и о данной методике.

2. Избегайте влияния нытиков. Не слушайте посторонних. Не забудьте пословицу: тысяча лекарей предлагает тысячу разных дорог, но все они ведут к единственному храму здоровья и молодости.

3. Не разговаривайте и не отвлекайтесь во время занятий.

4. Недопустимы механическое выполнение упражнений, тренировки ради тренировки, без смысла и цели. Это путь в никуда.

5. Не перенапрягайтесь. Упражнение можно делать лишь до появления чувства легкой усталости. Признак неправильной работы — появление чувства тяжести в голове. В этом случае следует уменьшить нагрузку.

6. Во время выполнения упражнений не дремать, сонливость недопустима.

7. Нельзя заниматься усталым и голодным.

8. Недопустимы никакие оправдания вашей лени и пассивности.

9. Главный запрет — неограниченное растягивание времени выздоровления.

Заповеди

1. Начинайте каждый день с чувством радости жизни, счастья, душевного полета, поддерживайте это состояние в течение всего дня и перенесите его на всех, кто вас окружает. Если это состояние не приходит самопроизвольно, особенно в первые дни, создавайте и поддерживайте его искусственно.

2. Во время тренировок постарайтесь добиться «бездумности» мозга, чтобы ваш мозг ничего не анализировал, ни на чем не фиксировал свой внутренний взор, ничему не противился; принимал, но не удерживал. Освободите свой разум от мешающих условностей и ограничений.

3. Внутренне соберитесь, настройтесь на полное выздоровление и омоложение. Успех сопутствует тому, чье сознание настроено на его достижение. Помните, что даже во временной неудаче есть глубокий смысл. Это ваша интуиция подсказывает: надо изменить направление.

4. Исключите слово «болезнь» из своего сознания. Как можно чаще мысленно и вслух повторяйте себе:

Яздоров…Я счастлив… Я молод… Я неуязвим… Я все могу…

5. Представляйте себя всегда таким, каким вам хочется себя чувствовать внутренне и выглядеть внешне.

6. Относитесь к себе всегда с любовью и уважением. Никогда не ругайте, не унижайте себя даже в мыслях. Хвалите себя за малейший успех. Восстановите ощущение себя как хозяина, властелина своей судьбы и своего тела, а не пассивного человека, ждущего милости и помощи от других.

Итак, наша цель — обретение молодости души и тела, реализация духовных сил, заложенных в нас природой. Обретение утраченного здоровья — пролог молодости. Это достигается попутно, независимо от нас, как бы само собой.