Школа лентяев , или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов - Ламыкин Олег

Думаю, всем понятно – освобождайтесь от пагубной привычки как можно скорее!

* * *

– Ладно, брошу, уговорил.

Тут еще недавно на даче сердце прихватило – первый раз в жизни. Но, знаешь, больше не хочется повторения. Так можно и коечто отбросить. Поможешь?

– Это тебе был сигнал от мотора твоего организма, приблизительно с такой расшифровкой: «Хватит на мне ездить, требую человеческого отношения. Или хотя бы относись ко мне как к скотине: пои, корми и выгуливай!».

А ты хоть знаешь, как кормить, поить и выгуливать сердце?

4. Боли в сердце

• – А я собираюсь жить вечно.
• – Ну и как?
• – Пока все идет нормально.

Беседа гусениц на капустном листе.

Те, у кого хоть раз болело сердце, знают, что боли возникают внезапно и так же внезапно исчезают.

Часто они находят нас после физической работы, а иногда прямо на отдыхе. Загадки здесь особенной нет, ведь боль – это сигнал мозгу о том, что сердечной мышце плохо.

Изза чего это происходит? Все очень просто – сердечная мышца, она такая же, как и другие мышцы: ей надо правильно дышать, питаться, общаться и удалять отходы.

Рис. 43. Только не сейчас!!!

Вот теперь нарисуем такую картинку.

Мужчина до 35 лет занимался активным спортом, а не шахматами. А это значит, что сердечная мышца была у него развитая, большая.

А большому кораблю что надо? Нет, не в большой айсберг врезаться, а регулярно получать много питания и кислорода. Пока человечек бегал, и тренер заботился о его питании и нагрузках по расписанию, все вроде бы ничего было.

А потом наш спортсмен вышел на спортивную пенсию. Сменил профиль, устроился в фирму на руководящую должность. Весь день в кабинете стал просиживать, начал много нервничать и курить. А мышцато сердечная у него большая – ее кормить надо, а ей ни еды, ни воздуха не хватает.

И наш богатырь угодил прямехонько в больницу со своим первым диагнозом, который так и называется: сердечная недостаточность.

Следующий его диагноз был ишемия, или попросту говоря: «Задыхаюсь!»

Дальше организм сам начал принимать решения: если нет питания, то часть мышцы придется отключать – тут и хватил первый инфаркт бывшего спортсмена.

Естественно, все происходит не мгновенно, как обычно говорят об инфаркте. Конечно же, нервная система сначала предупреждает нас о состоянии сердца. Она всегда подсказывает нам, где и что не так.

Но мы, вместо того чтобы прислушаться к таким сигналам, только принимаем стимуляторы для сердечной мышцы и успокоители, заглушающие бдительность.

Не кормим сердечную мышцу, даже когда просят, а подгонять подгоняем!

А знаете ли, чем нужно кормить сердечную мышцу? В ответ даже опытные «сердечники» часто пожимают плечами.

Тут нам как всегда поможет Природа. То, что похоже на сердце и кровь, то и мышцу сердечную питает.

Красные ягоды боярышника, шиповник, крыжовник, особенно – калина и другие. Почти все фрукты, начинающиеся на букву «к» (полатыни сердце – «cor»). Очень полезна курага, из нее можно делать компот впрок.

Помните: сердце надо Кормить и давать ему Дышать! И, пожалуйста, живите долго!

А теперь формы Жим Лам, помогающие при болях в сердце:

1. «Согреть душу». Можно делать форму в качестве скорой помощи, одновременно массируя и спину со стороны сердца.

2. «Согреться с мороза». Сильно разогреть концы пальцев. При острой боли можно сильно сжимать или кусать ногтевую фалангу третьего пальца и мизинца. Сильно точечно помассировать мышцу у основания большого пальца.

3. «Дождь и ветер», «Мишка с бочкой», «Сбросить шубу». После того как боль отпустит, можно применить эти формы для сосудов.

4. «Кобра». Сразу после исчезновения боли. Язык напрямую связан с сердцем.

5. «Листья на ветру». Завершающее упражнение.

6. После проведенных форм лучше всего лечь на спину, а ноги поднять выше уровня сердца. Под голову желательно подложить маленькую подушку.

Отзывы практикующих:

Мужчина 56 лет, бывший спортсмен, занимается в группе около года.

– Я играл за сборную России в волейбол, сейчас директор строительной компании. Сердечные приступы начались с 40 лет, потом они участились, поэтому приходилось всегда носить с собой таблетки. Работа моя связана с поездками, поэтому я часто стал пропускать важные встречи.