Как легко и быстро испортить жизнь себе и другим - Свияш Юлия

Так что от себя вы никуда не сможете сбежать. А надежда на то, что вы однажды вдруг исправитесь, так ничтожно мала, что о ней можно вообще забыть.

Многие люди, интуитивно чувствуя все это, прибегли к очень надежным способам создания проблем, о которых мы здесь расскажем.

Если вы обладаете склонностью к самоедству, в этой главе вы найдете эффективные способы усовершенствовать этот талант. Ведь отношения с собой вы строите точно так же, как и отношения с окружающими вас людьми.

Мы поможем вам отомстить самому себе и сделать свое существование абсолютно невыносимым. В этой главе речь пойдет о популярных методах самоистязания.

Эта глава посвящается:

• всем, кто хронически недоволен собой,

• всем, кто постоянно ищет в себе изъяны,

• всем поклонникам бесконечного самосовершенствования путем вскрытия, внимательного изучения и последующей безрезультатной борьбы со своими недостатками,

• любителям самокопания и самоковыряния, доходящих до самобичевания.

Если вы освоите несколько простых упражнений, а главное — саму идею, описанную здесь, то вы сделаете свою жизнь поистине невыносимой. Вы приобретете:

• стойкую неуверенность в себе,

• большой комплекс неполноценности,

• чувство ущербности, низкую самооценку,

• тотальное ощущение своей бесполезности и никчемности,

• твердую убежденность в том, что вы хронический неудачник, никому не интересный, никому не нужный человек,

• убедитесь в том, что вас никто не любит в силу вашей ничтожности,

• станете противны самому себе.

Впрочем, мы почти уверены, что в зачаточном состоянии все эти навыки у вас уже есть. Но раз вы взяли в руки эту книгу, значит, вы желаете усовершенствовать их. Что ж, задача достойная.

Технология здесь проста. Надо выстроить такие отношения с собой, чтобы вы сами себе стали противны и жалки, чтобы вам было стыдно за того человека, с которым вам, по злому стечению обстоятельств, приходится жить. То есть за себя.

Испортить отношения с собой — это довольно простая задача. Ведь кто такой я? Как я могу определить себя?

Только одним способом, Я могу о себе что-то думать. Я могу определить себя только через свои мысли о себе.

И поэтому у вас отношения не с собой, а со своими представлениями, картинками, мыслями о себе (со своим видением себя, со своим образом себя). А это представление о себе, в свою очередь, тоже не совсем ваше: оно складывается из мнений других людей, из вашего прошлого опыта, из стереотипов общественного мнения, из родительских установок, из случайно брошенных кем-то фраз и т. д. Такой вот виртуальный винегрет.

Я считаю, что я — это то, что я о себе думаю.

Я могу определить себя только через свои представления о себе.

Ваши представления о себе — это продукт вашего творчества, и не более того. Вы собираете их, как мозаику. Кто-то собирает их из того, что хочет, кто-то — из всего, что попадается — без разбора. А кто-то — только из самого худшего, что можно найти.

Так вот. Чтобы испортить отношения с собой, нам нужен как раз последний вариант.

Постановка задачи: уронить свою самооценку как можно ниже, желательно вообще ее уничтожить.

В принципе, борьбой со своей самооценкой занимаются многие люди. И некоторые вполне успешно. Но нет на свете ничего такого, что нельзя усовершенствовать!

Упражнение «МОИ НЕДОСТАТКИ»

Суть этой игры та же самая, что и игры в жертву. Только здесь вы являетесь не жертвой обстоятельств или других людей, а жертвой самого (самой) себя. То есть жертвой своих недостатков.

Прямо здесь, в приведенных ниже пустых строчках, напишите список своих недостатков, того, что вам не нравится в самом себе, что вы не можете искоренить, с чем вы безуспешно боретесь, за что вы себя упрекаете и что мешает вам жить. Вредные привычки, за которые вы себя осуждаете, тоже подойдут.

Например, это может быть лень. Она почти наверняка у вас есть. (На всякий случай проверьте, может, вы тот редчайший экземпляр, кто начисто лишен этой заразы? Если это так, напишите нам — мы давно ищем такого человека.) Или это может быть стеснительность (неуверенность в себе)? Или несдержанность? А может, вы любите приврать? Или у вас уши оттопырены и из-за этого вас не любит противоположный пол? Или вы мало денег зарабатываете? Или у вас лишний вес? В общем, вы должны найти в себе не менее 20 изъянов — душевных или физических.