Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина - Артемьева Галина
Книга Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина - Артемьева Галина читать онлайн Наука, образование / Психология бесплатно и без регистрации.
Мужчины и женщины абсолютно разные! Это факт. «Ах, ему все равно, что бы я ни делала»! - сколько раз приходится слышать этот упрек в адрес мужчины. Но это совсем не так. Мужчина по природе своей охотник. Он обладает огромной наблюдательностью, которой стоило бы поучиться, и орлиной зоркостью. Его подсознание способно фиксировать малейшие детали.
Если бы мы могли видеть себя его глазами - мы, наверное, стали бы всемогущими! И станем! Именно в этом – главная «фишка» этой беспрецедентной книги. Оказывается, женщины тратят массу времени впустую на ненужные «хитрости». В этой книге только те простые шаги и рецепты, которые помогут вам нравиться и мужчинам, и женщинам.
Итак, вперед! Думаем как мужчины, оцениваем как мужчины, выглядим как женщины и весь мир у наших ног!!!
1 171 0 23:10, 04-05-2019Книгу Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина - Артемьева Галина читать онлайн бесплатно - страница 25
А теперь — «Большая игра».
Плюс 15 килограммов — новорожденный жеребенок, или 15 килограммов сахарного песку, или 60 штук отборных свеклин, или 8 глиняных стандартных кирпичей.
Плюс 20 килограммов — 10 средней величины зеркальных карпов, или 20 замороженных кур, или 8 ноутбуков, или 20 пакетов кефира.
Плюс 40 килограммов — посудомоечная машина, или 82 простыни, или 120 мужских рубашек, или 80 свитеров плотной вязки.
Список этот можно дополнять и дополнять по своему усмотрению. Он впечатляет. И естественно, возникает вопрос: оно нам надо? Зачем все это лишнее хозяйство и зачем страдает наш бедный позвоночник, наши косточки? Давайте пожалеем их — то есть самих себя. Будем стремиться к здоровью, радости и легкости, а следовательно, избавляться от всего лишнего.
III. Ваш личный фитнес-клуб
Мы уже говорили о вреде самообмана. Он распространяется и на занятия физическими упражнениями. Вот примеры самоутешительных фраз, оправдывающих обычную лень и инертность:
— Откуда взять время? Я слишком занята. Следить за собой могут только те, кто не работает...
— Ну нет у меня условий заниматься собой! Были бы деньги, купила бы абонемент в фитнес-клуб. А так...
— Есть такие счастливицы, которые постоянно ходят по салонам красоты. Вот у них кожа в порядке. А мне с моими средствами...
Извините, дорогие, но все это ерунда!
Как часто слышу я от неработающих и вполне обеспеченных дам отговорку:
— Да, я не занимаюсь собой... А зачем? Никуда не хожу... Нет стимула...
И даже при наличии абонемента в клуб здоровья некоторые ухитряются найти «уважительную» причину для его непосещения:
— Нет сил тащиться по пробкам!
Какой делаем из всего этого вывод?
Нет таких причин, которые бы по-настоящему, объективно мешали нам уделять время своему здоровью и внешности.
Мешает нам:
♦ лень;
♦ отсутствие дисциплины;
♦ потакание не лучшим нашим качествам.
Все это вы в силах изменить.
Никто другой не поможет.
А заниматься собой лучше всего дома.
Причины домашних занятий предельно просты и понятны:
— экономится время на дорогу;
— занимаясь самостоятельно, мы можем постепенно, в собственном ритме, отрабатывать те или иные упражнения;
— так или иначе: к косметичке и массажистке вы не будете обращаться ежедневно, а то и несколько раз в сутки. А собой надо заниматься в течение всего дня, и ни на чьи плечи это не переложишь.
Ну в самом деле: мы же не будем звать по утрам и вечерам специалиста, чтобы нам почистили зубы?
Смешно, правда?
Справляемся как-то сами, хотя раз в полгода и ходим к стоматологу снять налет с зубов.
Так и в деле ухода за телом и кожей.
Для устройства своего домашнего фитнес-клуба вам понадобится самая малость. Не нужны особые тренажеры.
Все мы в силах обеспечить себя ковриком для занятий на полу, скакалкой, гантельками (300-500 г), вместо которых, кстати, можно использовать консервные банки (закрытые!) со шпротами, зеленым горошком и т.п.
Не откажите себе в удобном и симпатичном спортивном костюмчике, вы должны себе нравиться!
Хорошенько проветрите комнату, в которой собираетесь заниматься.
Вот и все! Можно начинать занятия.
Успехов вам и радостей!
Вот простой комплекс упражнений с гантелями, который я, как и комплекс упражнений на растяжку, привезла из Японии.
Несложный, но эффективный японский комплекс упражнений с гантелями изображен на картинках. Каждое упражнение достаточно повторить 5 раз. Делайте их медленно, ощущайте усилия собственных мышц. Гантели, как я уже говорила, не должны быть тяжелыми, не более 500 г каждая.
Если у вас есть балкон или вы живете за городом, эти упражнения хорошо проделывать на свежем воздухе.
Прекрасный бесплатный тренажер для всех и каждого — лестница. Попробуйте каждое утро подниматься на 5 этажей. Делайте это в одном темпе, пусть поначалу и медленно, дышите ритмично. Постепенно увеличивайте количество пройденных этажей (у кого дом многоэтажный, тем проще всего), жителям двух-трехэтажных домов придется спускаться и подниматься несколько раз в зависимости от поставленной самим себе задачи.
- В избранное
Вы уже всё прочитали? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются прочитать эту книгу.
Оставить комментарий- Гость Дмитрий26 июнь 17:32 Приветствую! Готов купить ваш сайт knigov.ru, в том числе по цене выше рыночной. Меня зовут Дмитрий Купрацевич. В теме сайтов... Невеста Демона - Жданова Светлана
- Вова13 ноябрь 11:04 Самая лучшая книжка в мире спасибо это третья часть Я не гость Я не в гость Я не гость... Приключения Тома Сойера - Твен Марк
- Иван06 ноябрь 17:34 Очень интересная книга. Это третья часть. Первые две - "Контроль" и "Выбор". Спасибо автору.... Змееед - Суворов Виктор