Школа лентяев , или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов - Ламыкин Олег

Когда подошли к уровню тумана, стало так сыро и холодно, что, казалось, воздух здесь – прямо с ледника. Учитель шел, как и в прошлый раз, впереди – такой же неутомимый и стройный. Со спины прямотаки юноша.

Я решил согреться за счет быстрого шага и стал идти в ногу с Али Бабой. Сначала вроде бы помогало, а потом стало еще холодней. Мой попутчик остановился:

– Ты сильно замерз? Давай бегом вон до того камня.

Я, конечно, побежал, но кто ходил в горы, тот знает, что легкой атлетикой там не позаниматься. В гору бежать очень неудобно, да еще и высота.

Я совсем выдохся, встал, опершись обеими руками о дерево, пытаясь отдышаться. Наставник прошел мимо меня ровным шагом и только бросил: «Догоняй!».

Плетусь коекак за ним, дорожка все круче, и думаю: «Не буду себя мучить, отдохну». Слышу, он кричит:

– Уже дошли!

И правда, вот повезло мне. Последний рывок, и мы у маленького водопада. Али Баба подошел ко мне:

– Все еще мерзнешь? Раздевайся!

Ну, это уже слишком. Я с недоверием посмотрел на него. Наставник отбежал на два шага и стал снимать туристические ботинки – мой подарок. Я – за ним. Он разделся, похлопал себя по бокам и встал под ледяной душ. И я – за ним.

Ну, братцы, несмотря на то, что в моем опыте закалки есть и снег, и прорубь, такой холодной воды я не встречал. Сказать, что перехватило дыхание, это значит, ничего не сказать. Мы выскочили изпод водопада и очень быстро начали одеваться.

И тут мне стало жарко! Да так, что пришлось даже умыться!

Перед тем, как идти обратно, мы сели на знакомом камне перекусить. Мой заботливый Наставник спрашивает меня:

– Согрелся?

– Да, конечно, ведь еще канистру несу.

А он смеется и достает из рюкзака два свитера:

– Вот смотри, жена положила мне и тебе, она знала, что замерзнем.

– Так что же ты сразу не дал мне тепло одеться?..

– Это и есть наши занятия! Надо испытывать себя всеми способами, чтобы понять, на что ты способен.

Мы оделись потеплее, попили травяного чаю и стали беседовать.

– Когда холодно, что в первую очередь нужно согревать, чтобы не мерзнуть?

Я напрягся – начинался процесс обучения, хотя он, собственно, никогда и не прекращался.

– Руки, уши, нос.

– Почему?

– Выступающие части, они на ветру и на холоде.

– А ноги? Если человек без одежды, что замерзает быстрее?

– Ноги, наверное, потому что они на земле стоят.

– А теперь так: ты плохо себя чувствуешь и готов даже потерять сознание. Что нужно сделать, чтобы прийти в чувство? Если вдобавок нет никаких лекарств?

– Нужно растереть уши докрасна.

– Хорошо, почему уши?

– Западная медицина говорит: потому что они возле мозга, поэтому сильно могут повлиять на его кровоснабжение.

– А восточная добавляет: на ушной раковине расположены точки, которые связаны со всем организмом. Поэтому, разогревая ухо, пробуждаешь все тело.

В нашем комплексе гимнастики не хватает четырех форм, – неожиданно сказал Наставник.

– Как так? А я уже собрал группу для занятий, начал рассказывать, какие результаты у меня лично. Гимнастикато действительно мощная.

– Эти формы касаются системы мочевыделения, желчевыделения и позвоночника.

Поскольку мы с тобой сегодня в горах замерзали, то даю тебе форму для подготовки к воздействию на мочевую систему. Почему? По восточной медицине меридиан почек хранит энергию холода, а его внешним представителем являются уши.

– Как это понять? – спросил я.

– Кто является внешним представителем системы дыхания? Нос. Теперь понятно. У печени внешний представитель – глаза.

– Точно, ведь при болезнях печени первым делом смотрим, пожелтел ли белок.

– Значит, воздействуя на уши, я могу, например, лечить почки?

– Конечно. А чтобы не замерзнуть, надо в первую очередь согревать ноги и уши.

– Почему ногито?

– Канал почек начинается на подошве снизу под сводом стопы, поэтому мы простужаемся в первую очередь от холодных ног.

«Да, прав был Суворов: „Голова в холоде, а ноги, помилуй Бог, в тепле“, – подумал я.

– Значит, чтобы подготовиться к выполнению формы для почек, надо разогреть уши.

– Молодец! Как назовем эти движения?

– Предлагаю так и назвать – «Согреться с мороза».

– Для начала делаем руки теплыми, т. е. разогреваем их хорошенько. Кстати, у разведчиков есть такая палочкавыручалочка: если устал и не можешь сосредоточиться, надо сильно растереть пальцы, особенно последнюю фалангу, и сильно хлопать в ладоши. Механизм понятен, ведь руки очень сильно связаны с мозгом.