Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин - Фотина Лариса Александровна

4,5,6. На фоне медитации молодости переходим к упражнениям, уже хорошо освоенным вами. Выполняем первый малый комплекс, затем трилистники (второй малый комплекс) и большой круг (или большой круг, затем трилистники).

7. Мы надеемся, что к девятому занятию у вас возникло желание продвинуться в обучении еще дальше. Вы уже достаточно хорошо освоили упражнения с Т + П и Х + П, почувствовали свой организм. Теперь для получения большего эффекта воздействия на нездоровый орган, например, сокращения кишечника или желчного пузыря, или лучшего доступа к какому-либо месту или органу, который у вас пока не получается, мы предлагаем вам упражнения с образом "третьей руки".

Попробуем это сделать.

Подняли указательный палец вверх. Ощутите сердцебиение на кончике пальца. Не напрягаемся, просто стараемся уловить… Точно так же — на другой руке. У нас — две руки. Теперь придумаем, представим воображаемую "третью руку", которая может перемещаться туда, где предстоит работа, как мы это делаем с ощущениями.

Закрыли глаза. Сидим удобно, все мышцы хорошо расслаблены, руки лежат на коленях. Все внимание на кистях рук. Ощутите легкую пульсацию в пальцах… Все внимание переносим на правую кисть. Получше ощутите в ней пульсацию, приятное пульсирующее слегка покалывающее тепло… Мысленно сжимайте и разжимайте пальцы кисти такими движениями, как будто месите тесто, или хотите размягчить пластилин, с усилием, активно… Вспомните, как кошки перебирают лапками, выпуская коготки, когда дремлют и мурлычут свою песенку… Мысленно делаем такие массирующие движения… мысленно… Теперь мысленно переносим эту руку в область больного органа (кроме сердца и головы!) и работаем там… Делаем передвижения туда-сюда во всех направлениях как при «протирке», так чтобы почувствовать там как бы оживление, шевеление… Массируем с любовью, нежностью, как бы руками убираем застой, шлаки, ненужные ткани… Так же поработаем в другом месте, с другим органом.

Это была пробная работа. По опыту мы знаем, что на этом этапе освоения нашей системы работа с "третьей рукой" получается у всех легко и просто. Почти все наши ученики отмечают, что с образом "третьей руки" им работать нравится больше. Вот почему мы рекомендуем вам потренироваться и поработать так, чтобы с массирующими движениями от вашей "третьей руки" шли любовь, нежность и бодрость, энергия идеально здорового органа. Теперь попробуйте работать с образом "третьей руки", одновременно добавляя нужные вам ощущения: Т + П или X + П. Это — идеальный вариант работы, так как эффект массажа значительно усиливается.

Работа с образом "третьей руки" очень хороша для снятия чувства усталости и улучшения лимфообразования. Она выполняется по определенной схеме. Попробуем выполнить ее на голени.

Работа на голени

Все внимание на правую голень. Согреем ее. Следить, чтобы не осталось непрогретых участков.

Когда появилось тепло, мысленно рукой массируем кожу и мышцы как бы изнутри, разравнивая кожу изнутри и снаружи, как котята лапками теребят мать, немножко царапая.

Представьте, как расправляется, раздувается детский шар, так и у вас приток крови расправляет кожу. А сейчас будем как бы высасывать изнутри воздух. Представьте, что вам поставили банки. Представьте, как кожа, которую вы раздували, висит… Массируем ее, растягиваем. Излишки кожи убираем, мысленно убираем, выбрасываем в сторону. И ее стало уже меньше.

Фиксируем прохладный воздух, охлаждаем… Охлаждаем еще больше. Представляем, как от этой прохлады кожа становится бархатной и матовой. Появляются упругость, чувство чистоты и свежести, как после прогулки в морозный день.

А теперь встаем и сравниваем чувство легкости в правой и левой голенях. Есть разница? Точно так же работаем на левой голени.

Этапы работы на голени "третьей рукой":

1) Т;

2) Т + массаж;

3) расширение объема;

4) отсос;

5) убираем излишки кожи;

6) прохлада;

7) фиксируем холодом.

Для 8-го занятия этого достаточно. Работу с образом "третьей руки" продолжим на следующем занятии. А сейчас перейдем к упражнениям на омоложение лица, начатым на предыдущем занятии. Проведем его по программе первого (см. предыдущее занятие) и второго дня работы.

Упражнения для омоложения лица

Второй день работы.

1. Сбор ощущений (Т, П, X) в заданной части лица и шеи ("сбор красавиц"): а) лоб; б) правая щека; в) левая щека; г) подбородок до щитовидной железы; д) область носа; е) передняя часть шеи, при этом мысленно шею делим на 4 части и работаем раздельно, последовательно С каждой четвертью. Начинаем с Т, затем П и X. На каждое ощущение 8-10 секунд, повторяем каждое ощущение 3 раза, при этом через 10–15 минут должно самопроизвольно появиться ощущение Т + П по всему лицу и передней поверхности шеи.