Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин - Фотина Лариса Александровна

Не представляете, где расположена матка, — тоже ничего. Но задумайтесь, к чему может привести такое, извините, наплевательское отношение к себе. Прежде всего — к хроническому застою крови, на фоне которого часто и возникают, и расцветают многие воспалительные гинекологические заболевания, а также геморрой, трещины заднего прохода и другие болезни, а также у обычных от природы женщин появляются признаки половой холодности и… развивается порочный круг и нередко вы становитесь его жертвами. Печально… но поправимо, запомните — поправимо и полностью от вас зависит — разорвать этот порочный круг или так и жить в нем.

Начинаем: еще лучше настраиваемся на приятную работу, необходимую тренировку для этого органа. Еще раз напоминаем: глаза закрыты, поза удобная — сидя или лежа… Представляем себе ощущение тепла в области мочевого пузыря (матка расположена за мочевым пузырем, точнее — между мочевым пузырем спереди и прямой кишкой сзади), а также в поясничной области (там очень много нервных центров, «отвечающих» за состояние матки и других органов малого таза) — примерно в течение 30 секунд; стараемся ощутить это тепло поярче, как очень приятное тепло — стараемся удержать это ощущение до 30–60 секунд; увеличиваем его, представляем поярче, усиливаем как только можно, не сдерживаемся и добавляем П; ощущение Т + П стараемся ощутить еще ярче, как очень приятное ощущение, не забываем при этом соответствующие эмоции — эротические воспоминания, фантазии, представления — любые, какие вам приятны и помогут поддержать ощущение Т + П и настрой на необходимую тренировку… Еще примерно в течение 30–60 секунд… Затем наступит момент, когда вы можете почувствовать онемение в области мочевого пузыря, как бы еле уловимую дрожь, дрожание + онемение… Это именно тот момент, когда вы просите себя приготовиться к сокращениям матки… И они начинаются — самопроизвольно. В этот момент можно чуть-чуть себе помочь: как бы «запустить» матку с помощью нескольких сокращений мышц брюшного пресса и мышц промежности — и все, матка начала сокращаться.

Если с первого раза матка не «запускается» и нескольких вспомогательных сокращений вам недостаточно, можно добавить еще Т (возможно, вы недостаточно хорошо «прогрели» область промежности, мочевого пузыря в глубине изнутри), каждый выдох мысленно направляя именно в область матки и одновременно усилием воли сокращая и отпуская мышцы промежности у самого низа живота в нужном вам ритме.

Самое главное — не спешите. Самопроизвольные сокращения матки возникают очень легко, если вы правильно выполняете основные условия:

доведете уровень Т до нужной "кондиции";

достаточно хорошо поможете себе произвольными сокращениями мышц промежности и брюшного пресса, сокращая их столько, сколько вам надо, не спеша;

устраните все, что вас может тормозить.

Этот массаж не может не получиться. Даже после радикальной операции необходимо делать массаж, произвольно сокращая мышцы промежности и брюшного пресса.

Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки, можно считать про себя от 1 до 10.

Не забудьте: делаем это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500–600 сокращений в день, не более одного раза в сутки, это во время обучения, в течение этих 12–14 учебных дней. В последующем делаем их не чаще 3–5 раз в неделю до полного излечения, дальше — по мере необходимости, вы ее почувствуете. Но также до чувства легкой усталости и не более 500–600 сокращений за один раз.

Не забудьте: примерно половину сокращений делаем на чувстве Т, и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве X; заканчиваем всегда на X. После остановки обязательно представляем ощущение X без сокращений в области мочевого пузыря — особенно при миомах в течение примерно 1–1,5 минут.

Это все, что касается техники медитативного аутомассажа матки.

Не забудьте: это упражнение получается абсолютно у всех женщин, если есть желание, чтобы оно получилось. Если самопроизвольные сокращения матки не возникают с первого раза, значит получится завтра или послезавтра или позже, т. е. обязательно получится. У нас были женщины, у которых во время курса обучения это не получалось, а потом они приходили радостные и признавались, что теперь получается все хорошо, "а тогда чего-то не хватало". Подумайте, чего не хватает вам. Но мы знаем, что эта нехватка — у нас в голове, в мозгах, которые заторможены посторонними пустыми, часто неправильными представлениями о многом, что связано с интимной жизнью; возможно — пуританским или неправильным воспитанием в детстве, когда внушалось все, чтобы погасить и унизить сексуальность, и делалось это с благими намерениями; эта лжемораль — вот что чаще всего сдерживает и не дает женщине достаточно растормозиться.