Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин - Фотина Лариса Александровна

Здесь уместно вспомнить Поля Брэгга, знаменитого американского ученого (знакомого нашим читателям по книге "Чудо голодания"), который трагически погиб в возрасте 95 лет, будучи практически здоровым человеком, собственным примером доказавшим, что человек при правильном образе жизни может жить до 120 лет и больше.

То, что это возможно, что это не фантастика, известно достоверно, таких примеров можно привести множество, мы уверены, что некоторые из вас с ними тоже сталкивались.

Таким образом, омоложение — это не что иное, как ярко выраженная способность организма к «самовосстановлению» при наличии огромного желания этого и веры в собственные силы. То, что это имеет под собой материальную основу, связано с определенными биохимическими процессами, мы уже говорили. Но главное во всем этом — душа, желание, стремление, назовите это как хотите, но без этого главного духовного невозможно запустить материальное.

Сейчас мы слышим ваш вопрос: когда же и мы начнем работать на омоложение, вы ведь это обещали, мы, можно сказать, только поэтому и стараемся и этого хотим больше всего. На занятиях в группах нас об этом спрашивают довольно часто. Но, дорогие наши, ведь мы с вами именно над этим и работаем, причем буквально с первого дня, со знакомства. Разве вы не заметили это?

Подумайте, не спешите. Порассуждайте еще наедине с собой и ответьте себе сами на этот вопрос. Но некоторые из вас уже наверняка это поняли, уже прочувствовали всем своим существом: вы работаете на омоложение, на молодость уже давно, буквально с самого начала занятий и тренировок. Просто некоторые из вас это не заметили. Тем же, кто это заметил, понял, мы говорим: огромное вам спасибо за ваш труд, за ваше упорство, за вашу целеустремленность! Молодцы, еще раз — огромное вам спасибо! И успехов вам на этом пути! Ваши морщинки будут исчезать, убираться сами собой, а может быть, у некоторых из вас уже исчезают? Ну-ка, быстренько посмотрите в зеркало.

А теперь пора приступить к делу, пора начинать тренировку.

Итак, какие еще особенности имеет сегодняшнее занятие?

Во-первых, старайтесь сокращать время тренировки за счет приобретаемых вами навыков. Причем это относится ко всем без исключения, независимо от характера и типа нервной системы, и ко всем упражнениям — также без исключения.

Мы уже говорили об этом, напоминаем еще раз, что весь ваш комплекс занятий, когда вы его освоите полностью, не должен превышать 30–40 минут. Вот почему с сегодняшнего дня будем стараться не только все делать хорошо, но и достаточно быстро, однако чтобы при этом не страдало качество.

После разминки и массажа биологически активных точек головы — дыхательная медитативная гимнастика (1–3). Постарайтесь при этом представить, поярче ваш образ молодости, именно ваш. К сегодняшнему дню он у вас уже должен сформироваться достаточно четко. Мы понимаем, что в первые дни занятий вы могли основные силы направить на освоение методики, но уже пора подумать и о самом приятном и самом главном. Пора вам уже и не расставаться с образом молодости, т. е. просто и естественно ощущать его как собственную сущность..

Мы попробуем вам хотя бы немного в этом помочь. Дополнительно к тому, что мы уже говорили о медитации образа молодости, постарайтесь, если вы чувствуете такую необходимость, ощущать себя как бы в другой, новой для вас жизни. Или, вернее, ощущать себя в новом крутом повороте реки вашей жизни, за которым уже не видно прошлого. Постарайтесь по возможности освободиться от вашего прошлого, от всего, что вас мучило или продолжает мучить. Освободиться — значит простить. Постарайтесь всех, кто вам причинил зло, кто обижал вас незаслуженно, кто предавал и изменял вам, простить, простить несмотря ни на что.

Можно мысленно или громко это повторять много раз, если вы чувствуете такую необходимость. Пусть эти люди были неправы — простите их; может быть, они и теперь продолжают быть к вам несправедливы — простите их, отпустите их грехи и… просто улыбайтесь, улыбайтесь, ведь теперь к вам это не имеет никакого отношения. Вы для таких людей, для их обид недосягаемы. Они остались за поворотом, вы продолжаете плыть без них, вы свободны от них.

А сейчас немного попутешествуем во времени. Сначала отправимся в прошлое, а затем — отправимся в будущее.

Закрыли глаза. Приняли осанку несчастного человека. Представьте, что вы — в кино. В зале — полумрак. На экране пока нет изображения, но вы знаете: вы пришли сюда смотреть фильм, и этот фильм — о вас, о вашей жизни, поэтому вам очень интересно, что там покажут.