Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman - Кэллос Джон

Если вы не хотите брить эти зоны, используйте хотя бы масло Chamois или другую качественную смазку. Поначалу это казалось мне очень странным, и я стеснялся спросить, зачем это надо, но, в общем, суть в том, что вы берете немного смазки и натираетесь ею везде… да, везде, в том числе ягодицы, между ног и все остальное. Это снизит риск трения, мозолей и т. п. Если вы действительно собираетесь этим заниматься, вам необходимо купить и регулярно применять масло Chamois или его эквивалент.

Между тем, что мы должны делать, и тем, что мы чаще всего делаем, существует огромная разница, особенно в разгар тренировок или соревнований. Есть разница между терпением, умом и дисциплиной – и обыкновенным упрямством и глупостью.

Мне много раз приходилось корректировать свою точку зрения: быть «железным человеком» – это не просто быть крутым и упорным. «Железный человек» также должен быть мудрым. Он должен учитывать интенсивность нагрузок, питание, отдых, а также обращать внимание на ранние предупреждения о грозящей травме и предпринимать необходимые действия.

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТРЕНИРОВОК

Ассоциация триатлона США (USAT) – официальная организация, объединяющая, по данным на июнь 2010 года, более 135 000 триатлетов и имеющая подробные записи о каждом из них^[23]. Триатлеты, как правило, высокообразованные люди: 86 процентов зарегистрированных членов ассоциации имеют степень после четырех или более лет колледжа. 28 процентов членов USAT зарабатывают более 100 000 долларов в год, а статистика участников Ironman показывает, что их средний доход за год составляет 160 000 долларов. Все это я рассказываю для того, чтобы вы поняли, что профессиональные занятия триатлоном – удовольствие недешевое и доступно людям с определенным уровнем дохода.

Бассейн

Проблема при выборе домашнего бассейна (если вы живете в собственном доме) заключается в том, что триатлету нужен достаточно длинный бассейн (минимум 25 метров) для тренировок. Бортики в бассейне могут существенно снизить количество движений на круге: отталкиваясь, вы будете скользить по воде вместо того, чтобы плыть. В настоящем заплыве не будет ни стен, ни бортиков, ни отдыха. Поэтому обычный маленький бассейн на участке не может считаться адекватным эквивалентом открытой воды в триатлоне.

Но есть фирма Endless Pool. Представьте себе поток воды, который можно регулировать; он мчится прямо на вас, словно река, и вы чувствуете себя лососем, плывущим против течения. Фирма называет свои бассейны «машиной для плавания». Их можно рассматривать также как беговую дорожку для плавания. И все это размером 12 × 7 футов (3,6 × 2,1 метра). Бассейн занимает очень мало места, вы сами определяете скорость потока воды. Вас не ограничивают дорожки, условия использования бассейна или сроки. Это превосходное решение.

Кроме того, в этом бассейне вы не сможете отдыхать, отталкиваясь от бортиков. К примеру, я рассчитал, что, тренируясь в 25-метровом бассейне в спортклубе, я проплывал на самом деле всего 20 метров и как минимум 5 метров скользил после поворота и толчка от стенки.

Единственной проблемой была запредельная цена. Я никак не мог решиться на столь экстравагантную покупку. Но хотя некоторые поступки нельзя подкрепить чистой логикой, вы все равно их совершаете.

Бассейн Endless Pool в США стоит примерно 20–25 тысяч долларов, однако настоящая цена существенно превышает указанную в рекламе, потому что помимо основного бассейна, который устанавливается над землей или в земле, снаружи или внутри, вы наверняка захотите приобрести дополнения: зеркала, чтобы следить за движениями; фонари, чтобы плавать поздно вечером или перед рассветом; измерительный прибор, чтобы фиксировать скорость, ритм и расстояние во время тренировки; лесенка, чтобы было удобнее вылезать из бассейна; гидромассажную струю, чтобы превратить бассейн в джакузи, где вы сможете расслабиться после трудной тренировки… Все это совершенно необходимые вещи, но за них надо доплатить.

Кроме того, обязательно будут расходы на установку и отделку бассейна. Мне пришлось потратиться на следующее: работы по подготовке основания и установке, подведение электричества, приобретение газового водонагревателя, постройка деревянного настила вокруг бассейна, облицовка его плиткой снаружи, ландшафтный дизайн вокруг бассейна, сервис и запчасти. Все это вместе с собственно бассейном вылилось в 38 тысяч долларов.