365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года - Балыко Диана

Цель должна быть экологична. Это важно. Представляя себе, что будет, когда план твой воплотится, добавляй «во благо всех окружающих».

Спроси себя:

• Каковы будут последствия при достижении цели не только для меня, но и для близких, коллег; не возникнет ли проблем дома, в семье, на работе?

• Какие есть у меня барьеры? Что мешает достичь цели?

• Что необходимо мне для достижения цели? Какие понадобятся навыки, способности; деньги, время и т. д.? Где я могу найти все эти ресурсы?

• Почему я до сих пор не достиг цели? (Не смущайся! Ты знаешь ответ…)

А теперь самое важное! Спроси себя:

• С чего я начну?

Проверь все последствия этих шагов. Необходимо, чтобы они не нарушали общего плана (твоих краткосрочных и долгосрочных целей).

Давай отправимся в боулинг. Наша цель сегодня – убить зайцев. Но не двух. И даже не трех. А целых десять. И сделать это играючи. Я познакомлю тебя с собственной психологической техникой эффективного достижения целей. Именно целей, а не одной простенькой задачи – переспать с соседкой, вынести мусор или сходить в магазин.

В античные и Средние века игра в боулинг носила ритуальный и религиозный характер. Оставшиеся после броска кегли означали грехи человека, поэтому «страйк» – все сбитые кегли с одного удара, дорогого стоил. Я люблю играть в боулинг. Кегли похожи для меня на цели. И мне нравится одним усилием, одним шаром сбивать сразу все десять.

Ставь глобальные цели – по ним сложнее промазать. Цели привлекают и манят. У них такая задача. Твоя задача как успешного и эффективно действующего игрока подобрать нужные для достижения целей ресурсы.

Самый главный ресурс, который есть у каждого человека, – это ты сам: твои энтузиазм, позитив, уверенность в собственных силах и доверие своей интуиции. В боулинге такой ресурс – шары.

Все шары разного веса и размера. Профессиональные игроки считают, что вес шара должен быть равен десятой части веса спортсмена. Кто-то предпочитает шары полегче, кто-то потяжелее.

Я люблю легкие шары. НЛПеры знают, что путь к достижению цели может быть легким и приятным.

Весь паркет – это зона разбега. Каждый игрок сам определяет длину дистанции. Я никогда не разбегаюсь.

Мне не нужно дополнительного стимула, чтобы начать атаку. Предпочитаю – с места в карьер. Я играю не по правилам боулинга, а с помощью психологических техник эффективного определения цели.

На дорожке существует специальная разметка. С ее помощью удобнее прицеливаться.

Я мысленно разговариваю с шаром и глазами задаю ему траекторию, а потом отпускаю. И он скорее катится, чем летит. Это мой способ.

Как сделать хороший бросок? У боулеров есть три нехитрых правила, которые стоит запомнить. Во-первых, будь уверен в себе, а значит, спокоен. Во-вторых, избегай психологического давления. Очень часто игроки начинают думать об идеальной игре – о страйках и о том, что кто-то может набрать целых триста очков. Мысли о чужих успехах создают в голове игрока психологический блокиратор. Зачем нужно взваливать себе на плечи дополнительный груз? Очень важно в такие моменты забыть о счете и раствориться в каждом броске. Сосредоточься на рутине: на том, как выбираешь шар, протираешь его, как выполняешь свой бросок. В-третьих, необходимо научиться доверять своим инстинктам. Иногда игрок чувствует, что необходимо взять другой шар или сместиться, но колеблется, и это негативно влияет на конечный результат.

Не бойся делать то, что тебе подсказывают ощущения – просто действуй.

Три этих правила применимы в достижении жизненных целей – уверенность, спокойствие и доверие к себе.

После серии бросков рекомендуют протирать шар специальной тряпочкой, чтобы не испачкаться. Ведь дорожки смазаны маслом, чтобы шар лучше скользил.

Я, протирая шар, общаюсь с ним, отдаю ему свою энергию. Ведь шар для боулинга здесь и сейчас для меня проводник в будущее. А со своим проводником не мешает поговорить по душам.

Я злюсь, когда кто-то учит меня бросать «технично и по правилам». Я прихожу в боулинг не тусить с друзьями, не соревноваться и даже не играть… Я прихожу в боулинг, чтобы пообщаться с энергией. Пообщаться особым способом, через некую визуализацию целей. Боулинг для меня – ресурсное место. Место силы.

Теперь каждый раз, когда на тебя одновременно свалятся квартальный отчет, день рождения мужа, простуда детей, отпуск и покупка новой мебели, представляй себя в боулинге, улыбайся, расправляй плечи и бери в руки тот шар, который тебе по силам…

Лучше достичь цели и убедиться в том, что она не была необходима, чем избегать принятия любых решений.

Работа над завоеванием цели – это приобретение навыка успешного определения нужной задачи и умения добиваться ее. Пусть в начале своего пути ты выбрал не самую достойную цель для реализации, пусть потратил на нее какое-то время, а потом разочаровался в результате. Помни: ты не проиграл! Нет побед и поражений. Есть лишь обратная связь с миром. Ты не лишился одной из своих иллюзий, ты приобрел важнейший опыт. И теперь, когда ты лучше откалибруешь следующую цель, ты уже будешь вооружен знаниями, моделями и техниками НЛП, которые помогут тебе стремительно покорить желанный Эверест.

Лучше ждать и не дождаться, чем не жить и не любить.

Знаешь, как уберечь себя от разочарований? Научиться жить без ожиданий. Просто принимай жизнь такой, какова она есть. Просто смакуй ее по капле. Наслаждайся каждым моментом. Жизнь нужно собирать по крупицам. Нанизывать как бусинки… И носить у самого сердца… Люби жизнь! Просто принимай жизнь. Пей ее. Хмельную, горькую, сладкую, кислую, прокисшую. Всякую… пей… Нужно научиться пить – по глоточку, обжигаясь, залпом, захлебываясь, смакуя, утоляя жажду…

Подумай на досуге, что любая цель есть последовательное ограничение собственных возможностей. Вот представь, что у тебя есть энная сумма денег. Довольно приличная сумма. Ты можешь купить дом или приличный автомобиль, или отправиться в кругосветное путешествие, или потратить ее на благотворительность. Потенциально ты можешь все. Но как только из всего этого разнообразия ты выберешь что-то одно, все остальное сразу станет тебе недоступно.

То же самое происходит и со всем остальным в твоей жизни. У тебя есть определенное количество времени, в которое ты должен уложиться, определенные ресурсы, которые ты можешь потратить на достижение своих целей. И чтобы там ни говорили психологи и эзотерики, наше время ограниченно, наши возможности тоже. Хотя бы тем, что они ограниченны во времени.

Мир полон соблазнов. И если золотая рыбка не дается тебе в руки, поймай золотого петушка. Если одна цель недостижима, на горизонте сразу появится другая. Мир полон удивительных возможностей.

Ну, цель. Ну, хорошо. Но что перед ней ходить на цыпочках и задних лапках? Кто сказал, что ты без нее не проживешь? Кто решил, что ты обязан на ней жениться? Ты сам и решил! А как придумал, так и передумаешь. Твоя же цель! Хочешь – ставишь, хочешь – отменяешь. Велика беда!

Если слишком много думать о проблеме, она начинает казаться серьезнее. Если слишком благоговеть перед целью, она начинает важничать, казаться невыполнимой, увеличивается до конских размеров, требует жертвоприношений и вообще ведет себя бесцеремонно. Твоя цель, как баба, любит метод кнута и пряника. Порой ее надо и приструнить: дать ей пряник и кнутом по нему, кнутом. Чтобы знала, кто в доме хозяин!

Относись к жизни проще – и цели выстроятся в ряд, чтобы исполняться. А если не исполнятся, ты, по крайней мере, не будешь рыдать, биться в истерике и посыпать голову пеплом.

Порой организовать жизнь проще, чем порядок в ручном чемоданчике. Главное – нервы беречь и не дать твоим же собственным целям сесть тебе на голову.

Помни, далеко не всегда то, к чему ты безудержно стремишься, тебе действительно нужно. Обмани свою цель – желай ее… не желая.

Действие научило меня целеустремленности и трудолюбию. Недеяние приучило меня к терпению. Действие и недеяние – два важнейших ингредиента, которые создают необходимый для достижения счастья баланс.

Жизнь есть растянутое колебание между действием и смыслом. Недеяние – тишина. Но порой больной орган должен находиться в покое. Ведь поэтому на переломанную руку накладывают гипс. Некоторые проблемы нужно оставлять в покое. И они решаются сами собой. А раны – заживают.