Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы - Мириманова Екатерина Валерьевна

Выбрасывая хлам из головы и из жизни, вы наводите порядок внутри себя.

Начните хотя бы с генеральной уборки. Разберитесь в шкафах, фотографиях, удалите ненужные иконки с «рабочего стола», сделайте то, до чего раньше не доходили руки.

Перестаньте взваливать на плечи дополнительный груз, и вы освободите место для новых, более приятных покупок и эмоций.

Сколько раз за прошедший год вы думали о том, что вас не понимают муж, дети, родители, родственники, друзья? Скорее всего, не единожды. Время от времени любого посещают подобные мысли.

Совсем недавно одна моя подруга жаловалась на то, что ее не понимает собственный супруг. Когда я спросила, из чего она это заключила, то услышала ответ: «Он совсем мне не помогает, работая дома, он не уделяет достаточного количества времени нашему новорожденному ребенку и считает вполне естественным то, что я выполняю все домашние дела». Тогда я поинтересовалась: «А что ты сделала для того, чтобы он изменил свое мнение? Ты пыталась переломить ситуацию?» Ответ был отрицательным.

У другой моей знакомой есть бабушка, которая постоянно дает ей задания. Ей, по большому счету, все равно, существует ли время у внучки, главное – ее потребности. Конечно, пожилого человека, казалось бы, можно понять, но у девушки начинается депрессия от одной мысли, что сейчас ей предложат новую «программу-минимум» на сегодня. Однако она не пытается изменить ситуацию и продолжает делать то, что ей говорят.

Мужа моей подруги начальство заставляет работать сверхурочно, мотивируя это тем, что он не выполняет необходимый объем работ, и потому должен оставаться вечерами, ночами и даже в выходные. Естественно, никто не предлагает никаких доплат, а сам «порядочный сотрудник» стесняется об этом просить.

Недавно я слышала историю девушки, встречающейся с женатым мужчиной, который не хочет уходить из семьи, но и с новой «любовью» рвать не спешит. Она ужасно переживает, поскольку искренне относится к человеку, а он совершенно не понимает ее страданий. Ему кажется, что подобные отношения должны устраивать их обоих.

Во всех этих ситуациях люди попадают в условия, когда окружающие не осознают, что хотят от других слишком многого. В большинстве случаев никто не будет пытаться понять вас, если вы не показываете, что вас сложившаяся ситуация не устраивает.

Кто-то возразит: «Я регулярно ругаюсь со своим мужем (другом, родственником, начальником), но это не помогает!» Это – абсолютно закономерно.

Когда вы идете в наступление, противник уходит в оборону, и конструктивного диалога снова не получается.

Что же делать? Терпеть непонимание со стороны близких и важных людей или все же есть способ повлиять на ситуацию? Главный принцип здесь: спокойно заявлять о своих потребностях. Не нужно кричать или рыдать, поскольку такая реакция вызывает лишь раздражение и дает повод думать о том, что вы не уверены: «Заслуживаю ли я того, что требую?»

Человек, уверенный в своей правоте, никогда не станет применять «запрещенные методы».

Попробуйте спокойно изложить ваш взгляд на вещи или попросить о помощи. Важен тон и понимание того, что вы выступаете в роли желающего что-то получить.

Например, в ситуации с мужем и ребенком достаточно просто сказать человеку: «Помоги мне, пожалуйста» – и дальше сформулировать то, что вы хотите получить. Если вы чувствуете, что на вас наваливают слишком много работы, просто не делайте ее. И не нужно говорить, что вы не переживете, если квартира не будет убрана именно сегодня.

Проблемы будут существовать и завтра, так что они могут подождать.

В случае с бабушкой достаточно просто сказать: «Я не могу этого сделать, у меня нет сейчас времени, как только оно появится, я постараюсь выполнить твою ПРОСЬБУ». Именно просьбу, сделайте на этом акцент. Вы не обязаны бежать по первому зову кого бы то ни было, бросая все свои дела. У вас тоже есть своя жизнь, и она заслуживает как минимум не меньшего внимания.

В вопросах работы обычно действует принцип: насколько важно для меня это место? Задумайтесь: что вы потеряете, если уйдете? Неужели вы никогда не найдете похожую или даже лучшую должность? С этой мыслью нужно просто переговорить с начальством и сообщить о своем нежелании тратить личное время забесплатно, если только вы действительно не отлыниваете от дел в рабочие часы. Хорошо бы перед этим подготовить пути к отступлению и просмотреть новые варианты перед общением с руководством.

Можно описывать многие ситуации и предлагать решения, но тогда, наверное, пришлось бы писать об этом отдельную книгу.

Помните о том, что, если вам кажется, что мир отвернулся от вас, удостоверьтесь, что причиной такого поведения не являетесь вы и ваше поведение.

Вам кажется, что вы все делаете правильно, но улучшения не наступают? Попробуйте выполнить следующее упражнение.

Представьте себе, что все происходящее с вами на самом деле случилось с вашей знакомой, дочерью, родственницей. Абстрагируйтесь от того, что это ваша проблема. Подумайте, какой бы вы дали совет близкому человеку, окажись он в подобной ситуации. Станьте на время своей лучшей подругой, ведь так часто мы даем окружающим хорошие рекомендации, а сами не можем решить элементарные вопросы.

Когда я училась в школе, я размышляла о том, как же было здорово во времена «пещерных людей». Никто не думал об учебе, работе, о том, как выглядишь, – полная свобода! Ходишь целыми днями по лесу и собираешь грибы и ягоды. Как-то раз я озвучила эту мысль на уроке биологии. И учительница, мудрая женщина, ответила мне следующее: «Представь, что ты живешь в сырой и промозглой пещере, костер горит у входа, потому что внутри все сразу заволакивается дымом, стоит только зажечь его, ведь дымоотводов еще не придумали. Целыми днями ты, рискуя жизнью, собираешь грибы и ягоды, некоторые из которых могут быть ядовитыми. Ты постоянно прислушиваешься к каждому шороху, опасаясь нападения диких животных. Вечером, вернувшись «домой», надеясь на отдых, ты встречаешь там мужчин-охотников. Один из них, пахнущий далеко не парфюмом, бородатый, косматый и грязный, кладет тебе на плечо руку и говорит: «Эта самка сегодня моя!» Стоит ли говорить, что после такого красочного описания желание жить в доисторические времена у меня сразу улетучилось.

Недавно я ходила с дочкой на научно-популярный фильм об Африке. Ведущая рассказывала о том, что многие думают, будто ночь в джунглях – это ощущение всеобъемлющей тишины и покоя. На самом деле немногие смогут уснуть, слыша постоянные крики бегемотов, рык львов, оглушительное стрекотание цикад и другие звуки.

Один из моих любимых анекдотов начинается так: «Мужчина умирает и попадает в чистилище. Ему предлагают выбрать, куда он отправится – в рай или в ад. Он хочет посмотреть, как живется в обоих местах. Сначала его переносят на небеса, где все одеты в белое, тихонько разговаривают, поют классические арии и читают умные книжки. Затем он попадает в ад, где веселье идет полным ходом, алкоголь льется рекой, кругом танцуют полуобнаженные девушки. Мужчина, не задумываясь, выбирает второй вариант. Как только он подписывает контракт, раздается щелчок, и он оказывается в котле с кипящей водой, окруженный чертями с вилами. Когда он начинает возмущаться: «Ведь я видел совсем другое!», он получает ответ: «Не путай отдых с эмиграцией!»

Когда-то я мечтала стать манекенщицей, предполагая, что это очень интересная, приятная (ведь все мужчины в зале будут смотреть на меня с восхищением) и прибыльная работа. Я представляла, как выхожу на подиум в бесподобном платье, с профессиональным макияжем, освещенная софитами. Через некоторое время мне представилась возможность участвовать в показе. Я действительно шла в лучах света с гордо поднятой головой, но радости мне это доставляло мало. На мне было надето что-то непонятное, на голове, – накручено подобие «халы», а веки, раскрашенные во все цвета радуги, и ядовито-красные губы вызывали во мне желание убежать на край света. В «довершение праздника» сидевшие в зале люди смотрели не на меня, а на одежду, которая была на мне.

Мы часто говорим себе и знакомым: «Меня окружают не те мужчины, не та работа, я выгляжу не так и живу не в то время и не в той стране!» На самом деле, не желая решать существующие проблемы, мы начинаем искать причины, из-за которых у нас все складывается не так. Жизнь, которую вы представляете себе в розовых мечтах, в которой отсутствуют недостатки, в реальности может оказаться самым страшным кошмаром. Перестаньте думать о том, как изменилась бы судьба, будь вы дочерью олигарха, или женой миллионера, или суперзвездой, потому что деньги и слава – это прежде всего тяжелая ежедневная работа, выполнять которую способен далеко не каждый.